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三招搞定白领亚健康失眠2019-06-20
世界卫生组织的一项调查表明，全世界仅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人处于亚健康状态。作为亚健康显而易见的
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“秋乏”会让人失眠吗？失眠有哪些危害？2019-06-19
“秋乏”为什么会失眠“秋乏主要是由于从炎热、潮湿的夏季到相对干燥、凉爽的秋季过渡中，人的机体发生变化所致。”汪云忠表示，人体在夏季消耗了太多气血、体力和津液。在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加
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护脚有效治疗更年期女性失眠2019-06-18
生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让不少女性加入了失眠的行列。“比起男性，女性更易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30—60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间不足7小时，女性失眠人数是男性的两
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失眠饮食治疗的措施2019-06-17
很多病都是从口入，所以失眠也不例外，我们怎样利用饮食来调理失眠呢？俗话说的好，“只要吃好喝好”就能抵挡百病，今天小编推荐失眠饮食治疗的方法，希望能对大家有所帮助，一起了解一下吧！（1）莲子肉（去皮带芯）30g，龙眼肉5g，可以选择烧制点心或煮粥食
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缺少睡眠后果可能很严重2019-06-13
你是否以为自己每天只睡五六小时也没什么大碍？要知道，有数百万人都在不知不觉中克扣了自己的睡眠，很可能你也是其中之一。研究表明，大多数人都需要七八个小时的睡眠才能让身体机能保持佳状态。夜复一夜睡眠不足可能损害你的健康，甚至缩短你的寿命。从呱
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慢性失眠的基本症状表现2019-06-12
科学研究和调查目前有三成左右的人都会被慢性失眠症所困然，慢性失眠症就像挥之不去的阴霾永远笼罩在我们的心头，让我们感到非常的痛苦，那么慢性失眠症会有什么样的危害呢？平时的发作的症状又有什么表现呢？首先，慢性失眠的危害明显的就是影响工作和
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预防失眠症的小贴士2019-06-11
失眠是我们生活中不可避免的问题，尤其在现代社会，失眠越来越普遍了，如何预防失眠症状的出现呢？由于现在社会压力的不断增加，很多年轻人都出现了失眠的情况，这对于我们而言无疑是痛苦的，所以我们要做好预防失眠疾病的工作，帮助自己远
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促进睡眠2019-06-10
原标题：困惑：喝酒真能促进睡眠吗?酒精的初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。调查显示，10个慢性失眠者中，有1个是酒精惹的祸。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝
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失眠也是病 可致寿命缩短2019-06-09
你是不是觉得，失眠知识短时间内睡不着觉，对身体病没有什么大的伤害，失眠不是一种病呢？其实，这个观点是不正确的，失眠也是一种病。长时间的失眠，会导致身体出现很大的异常，会给健康带来很大的伤害。研究发现：失眠比过度吸烟、酗酒对人体的危害还大，过
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揭秘：老年失眠症的病因?2019-06-08
虽然老年人的睡眠时间要比年轻人的睡眠时间少，但是如果经常失眠的话对身体也是十分不利的，那么老年失眠症的病因是什么呢?想必这是大家都十分关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!老年失眠症的病因：(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少
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