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失眠不等于睡眠不足2018-02-25
睡眠是一种生理需要，跟吃饭一样，困了就会睡，睡饱了就会醒。如果睡不着，说明已经睡够了，身体不需要睡觉了。但是，很多人认为睡眠时间不到八小时就是失眠，会严重影响身体，所以非常害怕失眠，结果越害怕，越睡不着，形成恶性循环。睡眠时间不到八小时就是
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失眠的原因有哪些？ 什么是失眠2018-02-23
“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉，可很多人睡得并不好，多人在夜半时分辗转难眠！失眠，是如今很多人都存在的问题。试问自己，是不是经常心情烦躁，想睡又睡不着呢？就算偶尔
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少睡与失眠症有什么区别2018-02-22
心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。如果这种失眠持久下
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失眠了中医怎么调理2018-02-21
针对失眠，要做的对五脏的调理，希望能给患者带来帮助。调理之一：食滞胃脘中医有一句话，“胃不和，则卧不安”。指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。调理之二：心脾两虚除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，
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失眠有风险，看完你还敢迟迟不睡觉吗？2018-02-20
睡眠不足的危害有多大1.中风危险增4倍美国亚拉巴马大学研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。2.肥胖症危险陡增《美国人类生物学杂志》载文指出，多项研究发现，缺觉会改变常规食欲，
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医师告诉你失眠心烦怎么回事2018-02-18
很多人都有晚上失眠的情况出现，这对于我们而言无疑是非常痛苦的，要知道良好的睡眠对我们的身体健康非常的重要，那么，失眠心烦怎么回事?如果你是失眠患者，您要对自己失眠的原因有所了解，这样才能更好的治疗失眠!下边我们来看看下面的介绍吧。一、因身体疾
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失眠的病因病理2018-02-17
失眠，中医又称不“不寐”，主要由七情所伤，思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足、年迈体弱、气血、阴阴失衡、脏腑功能不调所致。其主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减
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失眠后怎样回复精神2018-02-16
有失眠经历的人肯定知道失眠不仅仅是个“夜间”问题，它会影响白天的工作和生活，严重影响身心健康。下面仅列举失眠是怎样从睡眠的损失变成“白天的损失”的。失眠对健康的影响：患抑郁症的危险增加失眠对工作的影响：工作中出现错误的可能
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按摩能缓解或治疗失眠吗2018-02-15
失眠带给人们的伤害不仅限于身体方面，失眠会对人的心理和精神也造成一定程度的损害，甚至引发其他心理或躯体疾病。因此不可小视失眠症状，一旦出现频繁的失眠，一定要及时进行治疗。下面我们就来介绍一下通过按摩手法怎样治疗失眠症。中医讲“百病皆生于
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遇上了失眠怎么办2018-02-14
失眠在生活中是很常见的一种疾病，很多人对于失眠都是习以为常的，对失眠没有什么关注，认为失眠是一件很正常的事情，其实失眠对于健康的影响是巨大的，那么失眠了该怎么办呢?1、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力：调整完善自己的
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