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  • 健康养生:导致失眠九种食物2018-03-21

    引起失眠的原因有哪些?导致失眠疾病的因素有很多,所以在对其进行预防或者治疗的过程中,一定要了解疾病的发病因素,下面我们就来看看引起失眠的原因有哪些。引起失眠的原因:年龄因素失眠与年龄有密切关系,年龄越大市面发生率越高。老年人入睡时间延长,年

  • 中药六汤让你远离失眠2018-03-20

    失眠日日催人老,不仅使人皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈也会日日加重……如果你也有同样的困扰那么不用着急,六道中药汤总有一道适合你,帮你远离失眠。失眠日日催人老,不仅使人皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈也会日日加重……如果你也有同样的困

  • 避免压力失眠的有效方法2018-03-19

    现如今越来越快节奏的生活容易导致我们的精神压力大,那么我们有什么比较好的方法能预防压力性的失眠吗?具体的方法有哪些呢?下面我们一起了解下吧。一、早餐选择全麦食品,白面包比全麦面包、甜的饼干比粗粒饼干,前者含有更多的糖,后者含有更多的纤维,选择

  • 无处安放的腿,睡眠不好当心是不安腿综合症2018-03-18

    良好的睡眠能使人体得到充分的休息,消除疲劳,恢复体力;保护大脑,恢复精力;增强免疫力,机体等。然而,有些人每到夜深人静、准备上床休息时,就是他/她痛苦经历的开始:感觉腿怎么放都不舒服,双下肢麻木、疼痛、痒或不可名状的异常感觉,而在走动或

  • 失眠是什么造成的2018-03-17

    失眠是一种比较常见的疾病,但是失眠会严重影响着人的生活和工作。有时候晚上睡不着觉,白天就不能很好的工作,扰乱了患者的生活。那么失眠的原因是什么呢?下面我们就来了解一下失眠的原因有哪些?1、由于环境要素:在人的心理上还有很强的顺应才能,习气了什

  • 上班族失眠如何自我调理2018-03-16

    走进办公室,就会听到很多上班族都在抱怨自己的睡眠不好,其实这是一个很严肃的问题,晚上睡不好,白天就没有精神上班,其实上班族在进行失眠的调理的时候不可忽视一个问题,就是坐姿,今天小编搜集了相关资料,一起了解一下吧!很多上班族由于坐姿不当,导致

  • 为什么我总是睡得越多,越累?!2018-03-15

    经历漫长劳累的五个工作日,很多人会从周五晚上一觉睡到周六中午。但奇怪的是,睡了那么久的懒觉,不但没有消除疲劳,反而会四肢无力,甚至头疼。如果说缺乏睡眠是个问题,那为什么额外的补充睡眠却不能解决这个懒觉扰乱生物钟睡懒觉的感觉就像宿醉一样,科学

  • 失眠患者吃什么好2018-03-14

    失眠吃什么好?工作压力大、无处发泄的上班族,是容易被失眠所困扰的一群人了。他们往往采用安眠类的药物来解决暂时性的失眠,但这并非是解决之道,有些食物也是缓解失眠的好东西。那治疗失眠吃什么好呢?莲子:莲子有养心、安神、补脾等功

  • 失眠患者有哪些心理调节法2018-03-13

    失眠是一种病,它的发生多是因为心理因素所致,这也是该病发病的主要原因,但是只要患者做好心理疏导,是可以比较理想的控制失眠症状的,患者可在生活中多做一些有利于缓解身心运动,这样才能全身心的放松,终达到缓解睡眠的功效,下面我们就来说说失眠患者

  • 保证好睡眠的要点2018-03-12

    睡眠是人类的基本需求,就健康来说,睡眠与饮食同样重要。洗脚温热水洗脚,不仅可清洁足趾,还可通过对足部经络穴位的热敷,解除全身疲劳促进入睡。洗脚对中老年人的也有一定的辅助治疗作用。梳头梳头时梳齿对头皮的刺激作用可促使头皮血流通畅,头皮发热

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