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政治人物如何应付睡眠不足？2019-03-30
奥巴马总统说自己一般是安排六小时的晚上睡眠时间，但常常无法做到，比尔·克林顿说自己一般只睡五至六个小时。那么政治领袖，例如我们的总统，每天到底需要满足多长时间的睡眠才能保证精力充沛呢？尤其是目前总统候选进入竞选的阶段，这个问题就显得更为
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你真的懂睡眠吗？关于睡眠误区就不知道2019-03-29
误区一：睡得越久越健康研究结果证明，睡8个小时以上的人并不比睡六七个小时的人更长寿。其实睡眠时间的长短跟健康睡眠关系并不大，睡眠质量比睡眠时间更重要，重要的是养成良好的睡眠习惯。误区二：梦多表明没有睡好有这样误区的人一旦做梦，就会形成主观
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65%的上班族是否存在睡眠障碍？2019-03-28
我国近四分之一的居民在睡觉这件事上不及格，目前中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，8成重大交通事故与司机睡眠不足有关，医师指出连续17个小时不睡觉再驾车，肇事风险“等同于醉酒驾车”。【自测：健康睡眠有五个标准】
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造成老年人失眠的原因是什么呢2019-03-27
造成老年人失眠的原因是什么呢想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！脑部器质性疾病是常见的老年人失眠的原因，老年人随着年龄的增长，随着自
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如何调节神经衰弱引起的失眠2019-03-26
神经衰弱引起的失眠常常导致患者睡眠不足，甚至彻夜未眠，是神经衰弱痛苦的症状之一。很多患者都是因为神经衰弱引起的失眠严重影响了日常的生活和工作，才到医院就诊的。那么，神经衰弱引起的失眠怎么调节，才能够大限度地缓解这种症状呢？医师表示，神经
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失眠症：注意七大忌宜2019-03-25
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。2、服药见效后，忌立即恢复原来紧
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脾胃不和让人彻夜难眠2019-03-24
失眠症，尤其是顽固性失眠症是现代社会的常见病，其之所以在现***中有如此高的发病率都要归咎于现代社会人们的生活方式和饮食习惯。中医有句话叫“胃不和则卧不安”，意思就是说脾胃不和会造成失眠，而现***因为饮食不注意节制影响到脾胃的运化功能，于是导致
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老年人和年轻人失眠有区别吗？失眠可以治疗好吗？2019-03-23
生活当中失眠的人群是比较多的，不仅老年人容易失眠，而且很多的年轻人， 也被失眠这种疾病所困扰着感到痛苦。老年人之所以失眠，与身体素质以及疾病因素有关，年轻人失眠，主要是由于心理压力过大所导致的。 那么老年人和年轻人失眠到底有什么区别？ 老年人
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失眠是怎么回事？你了解失眠的5个常见症状吗？2019-01-15
我们人的这一生，大约1/3的时间都处于睡眠当中。但是现在越来越多人睡眠不如意，睡觉浅，难以入睡，夜起之后眼睁睁等天亮。如果长时间都有这种状况，那么就得注意了。 身体出现哪些状况了就是失眠呢？ 1、时常焦虑苦闷 脾气很暴躁，面对有不顺心的事，坏情绪
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失眠有什么类型？想摆脱失眠应先了解其类型2018-12-07
生命的三分之一是在床上度过的，睡眠对人们的身心健康非常重要，但是在平时的日常生活中，可能会遇到失眠的情况，几个小时甚至一整夜都睡不着，但是第二天晚上又恢复了睡眠或者睡得很好，所有的不适都得到了改善和恢复，像是这种偶尔的轻度失眠不会对人体产
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