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一到春天就很想睡是怎么啦2018-03-29
很多人总是不把春天老想睡觉这种小毛病放在心上，认为这是春天的正常表现。医师提醒，其实“春困”不仅容易引起交通事故，还可能是一些危险疾病的征兆。医师指出，“春困”对多数人来说，是因为空气变得湿润，人体皮肤逐渐舒展，体表血液供应量增加，流入大脑
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人们治疗失眠的特色2018-03-28
人们对失眠很了解，因为许多人都有可能失眠，人们一旦失眠，将会影响人们的日常生活，导致人们没有精神上班等，那么，人们怎么治疗失眠呢？下面小编为大家介绍下人们治疗失眠的特色。人们治疗失眠的特色之一、熏洗利用药
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“睡眠三招式”胜过安眠药2018-03-27
这三招不但可以提高睡眠质量，还能调和五脏，让您一觉睡到大天亮。双腿背部伸展式双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、
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睡眠障碍的诊断方法有哪些2018-03-26
随着生活节奏加快和精神压力加大，睡眠障碍对生活质量的影响越来越引起人们的关注。很多研究表明，生活在现代社会的人们存在着严重的睡眠障碍。睡眠障碍可使脑力活动发生衰退，的睡眠障碍还可使大脑的感觉和智力的敏感度降低，记忆力和分析能力丧失。下面
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儿童失眠该怎么调节2018-03-25
随着教育的发展，还有一些家长望子成龙，望女成凤，总是要孩子学很多，有些甚至不是孩子喜欢的。所以孩子的压力也越来越大，严重影响了孩子的睡眠，那么儿童失眠应该如何才能得到舒缓呢？1、适时睡眠：很多人会误以为失眠症的病人应该早点去床上睡觉，很多人
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为何越担心睡不着越容易失眠2018-03-24
日常生活中，常听到有人抱怨说：我本来已经困的不行了，为什么躺在床上就开始担心睡不着，越想大脑越清醒。有人告诉我数数可以增进睡眠，可以我是越数越睡不着。在临床上这种症状就是失眠所致的，医学上叫做心理性失眠。经失眠临床医师介绍：心理性失眠由于过
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睡得好不好？2018-03-22
6亿中国人失眠！有数据显示中国人平均睡眠时间7小时左右，但并不代表中国人就睡得好，失眠已经成为困扰当代中国人严重的问题之一。根据中国睡眠研究会调查问卷统计显示：相比美国、日本、英国等发达，高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠
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健康养生：导致失眠九种食物2018-03-21
引起失眠的原因有哪些？导致失眠疾病的因素有很多，所以在对其进行预防或者治疗的过程中，一定要了解疾病的发病因素，下面我们就来看看引起失眠的原因有哪些。引起失眠的原因：年龄因素失眠与年龄有密切关系，年龄越大市面发生率越高。老年人入睡时间延长，年
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中药六汤让你远离失眠2018-03-20
失眠日日催人老，不仅使人皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈也会日日加重……如果你也有同样的困扰那么不用着急，六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠。失眠日日催人老，不仅使人皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈也会日日加重……如果你也有同样的困
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避免压力失眠的有效方法2018-03-19
现如今越来越快节奏的生活容易导致我们的精神压力大，那么我们有什么比较好的方法能预防压力性的失眠吗?具体的方法有哪些呢?下面我们一起了解下吧。一、早餐选择全麦食品，白面包比全麦面包、甜的饼干比粗粒饼干，前者含有更多的糖，后者含有更多的纤维，选择
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